Guía para padres: prepara a tus hijos para un regreso a clases exitoso

El inicio de un nuevo ciclo escolar puede ser emocionante para los más pequeños, pero también llega a ser un momento retador para los padres, quienes deben lograr que los niños se adapten nuevamente a la rutina escolar. Por eso, nuestro especialista en Pediatría, el Dr. Enrique Soto, comparte las siguientes recomendaciones para que el regreso a clases sea una experiencia exitosa y satisfactoria.
 

1. Establece una rutina previa al inicio de clases.
    
   La rutina es clave para que los niños se sientan seguros, organizados y puedan hacer una transición efectiva entre las vacaciones y la rutina escolar. Puedes iniciar de la siguiente forma:
    
   • Comienza a regular el horario de sueño al menos 1-2 semanas antes del inicio de clases. Asegúrate de que duerman las horas adecuadas para su edad (niños en edad escolar necesitan entre 9 y 11 horas).
   • Crea una rutina matutina: Ensaya la rutina de levantarse temprano, desayunar y prepararse para ir a la escuela.
      
2. Realiza un chequeo médico preventivo.
   
   Antes del regreso a clases, es importante asegurarse de que tu hijo esté en óptimas condiciones de salud.
    
   • Acude al pediatra para revisar peso, talla, visión y audición.
     En el Hospital Serena del Mar te ofrecemos un Chequeo Ejecutivo Pediátrico, donde evaluamos de manera integral el estado de salud de tus pequeños, así podrás estar alerta ante cualquier riesgo vital.
   • Verifica que las vacunas de tu hijo estén actualizadas según el esquema nacional. Esto previene enfermedades comunes y protege a la comunidad escolar.
   • Una previa revisión dental asegura que tu hijo no tenga problemas que puedan afectarle durante el ciclo escolar.
      
3. Alimentación adecuada para el rendimiento escolar.
    
   • A la hora del desayuno incluye frutas, proteínas, lácteos y cereales integrales para mejorar la concentración y el rendimiento escolar.
   • Para las loncheras puedes preparar snacks balanceados que incluyan frutas, vegetales, proteínas y agua como bebida principal. Evita el consumo de productos ultra procesados con excesos de azucares añadidos y grasas saturadas.
   • Enséñales a tus hijos la importancia de beber agua constantemente.
      
4. Fomenta una actitud positiva hacia el aprendizaje
   
   En algunos momentos, el ambiente y la convivencia escolar pueden ser retadores para los más pequeños, por eso, es importante reforzar su confianza celebrando sus esfuerzos y motivándolos a aprender, establecer metas y superarlas.
   
   Evita la presión, esto se logra permitiendo que tu hijo se desarrolle a su propio ritmo y respetando sus necesidades individuales. 
   Un regreso a clases exitoso requiere de un esfuerzo en equipo. Como padres, la preparación y apoyo son esenciales para que tu hijo enfrente el nuevo ciclo escolar con confianza, salud y entusiasmo.
   
   El equipo de Pediatría del Hospital Serena del Mar está preparado para acompañarte en este nuevo regreso a clases.