Propósitos para el 2023, ¡Año nuevo, vida nueva!

El inicio de un nuevo año trae consigo expectativas, deseos, anhelos, de hecho, es frecuente, que muchas personas hagan un balance de cómo les fue, de qué hace falta, para mirar hacia adelante y apuntar a cómo queremos sentirnos y qué queremos proyectar.

En 1,2 y 3 el contador se reiniciará y tendrás 365 días llenos de oportunidades para iniciar, crear o fortalecer aquellas cosas que desees, ya sea, el establecimiento de un nuevo hábito, un emprendimiento, comenzar con ese proceso terapéutico que por tanto tiempo evadiste o dar ese sí que tanto quieres, es decir, cualquier cosa que consideres retador para ti.

La clave es dar pasos conscientes para el logro de aquellas cosas importantes, no por impulsos, tampoco por la emoción del momento, si no por acción, por rutina, por disciplina, entonces en vez de decir “el lunes empiezo”, di mejor “hoy empiezo”, saber que cada día te acercas más a la meta y que todo cuenta es un buen inicio.

Planear es de las mejores cosas que puedes hacer por y para ti, hazlo fácil, comienza donde estás y con lo que tienes, no esperes sentirte motivado para iniciar.

Te damos unos pasos para un 2023 lejos de preocupaciones y cerca de tus objetivos piensa en: Deseo, Resultado deseado, Obstáculo y Planificación.

Paso 1: DESEO

Identifica aquello que quieras lograr desde cualquiera área de tu vida

¿Qué es lo que deseo?

¿Qué es lo que anhelo?

Paso 2:  RESULTADO DESEADO

Piensa en el resultado deseado, recrea en tu mente la emoción que se sentirá al lograrlo, se claro y específico con ello

Pregúntate: ¿Cómo te sentirás al lograrlo? ¿Cómo te sentirás cuando suceda?

Paso 3: OBSTÁCULO

Piensa en posibles obstáculos internos y en aquellas dificultades que se puedan presentar en el camino. Recuerda enfocarte en aspectos internos que te puedan obstaculizar la consecución del logro o la meta.

¿Qué posibles obstáculos pueden surgir?

¿Qué mentalidad o comportamiento pueden sabotear tu deseo?

Paso 4: PLANIFICACIÓN

Una vez identifiques que tus deseos son realistas y alcanzables desde los cambios que puedes hacer para conseguirlos, crea la estrategia y el plan de acción para afrontar y vencer esos obstáculos de forma funcional, ya que, tener predeterminado y planificado como abordarlos ayuda a tener el claro el propósito, y disminuirá la incertidumbre a lo desconocido.

Otros aspectos a tener en cuenta:

Aprender a conocernos y conectarnos con nuestros propios intereses, sin culpa.

¡Importante! Recuerda premiar tus logros por pequeños que sean a medida que los vayas alcanzando.

Cómo la vida siempre está en movimiento ¡Recuerda! ser flexible, adaptándote a los cambios que surgen en el camino, reconociendo que existen cosas que no están dentro de nuestro control.

“Empezar un cambio de comportamiento en un día psicológicamente importante, por ejemplo, el primer día del mes, un cumpleaños o un aniversario, puede mejorar las probabilidades de éxito”, señala John Norcross, profesor de Psicología de la Universidad de Scranton (Estados Unidos) y coautor de un estudio sobre propósitos de año nuevo publicado en la revista “Time”.

¡Nuestro propósito será brindarte una SALUD EXCEPCIONAL!... ¿Y tú ya tu escribiste tus propósitos para este 2023?